Yoga hilft uns abzuschalten, zu entspannen und ein Zuhause in unserem Körper zu finden.
Es ist genau dieses Zuhause, das uns erlaubt mit dem Auf & Ab, dem Flow des Lebens zu tanzen!
Um dich in deiner Praxis zu unterstützen gehen wir den Basics des Yoga in diesem Kurs auf den Grund. Wir schauen uns verschiedene Haltungen im Detail an, was sie von uns wollen, wie wir sie einnehmen und wie sie in unserem Körper funktionieren. Darüber hinaus lernen wir verschiedene Konzepte der Yogaphilosophie in unsere Praxis zu integrieren, um uns ganz dem Flow des Körpers & Atems hinzugeben und Herz & Geist zusammen zu bringen.
Ablauf:
- Der Hund, Vinyasa & die Übergänge.
- Wann berühre ich endlich meine Zehen & will ich das überhaupt? (Vorbeugen)
- Spüre deine Stärke, vom Ausfallschritt zum Krieger.
- Starker Rücken, offenes Herz. (Rückbeugen)
- Der Atem – bewegt den Körper & beruhigt den Geist.
- Bewegen mit Intention und was die Haltung von mir will. (Haltungen einnehmen und verlassen)
- Zwischen Himmel & Erde (Balance)
- Yin & Yang, Gegensätze?
- Go with the Flow, denn Regeln wurden dazu gemacht um gebrochen zu werden!
- Vertrauen, der beste Lehrer ist der innere Lehrer.
Alle sind Willkommen!!!
Ob Jung, ob Alt, ob Groß, Klein, Dick, Dünn, Anfänger, oder Fortgeschritten, diese Praxis ist für alle.
Bequeme Kleidung und eine Matte sind alles was du brauchst.
Eine Yoga Praxis ist nicht dazu da dich irgendwie zu reparieren, vollwertig zu machen, oder in jemanden neues zu verwandeln.
Sie ist dazu da dich zu erinnern, dass du niemals einer Reparatur bedurftest, du bist genug, genau so wie du bist!
Embrace The Flow
Eine Yoga Einführung
Jeden Freitag 18:30 – 19:45
10er Karte 170€ / Probestunde 12€
Monatsbeitrag 55€
Die Stunden finden in der Mentaloase.
Industriestr. 55, 40764 Langenfeld
