Spirit Flow Yoga
Atem. Bewegung. Erdung. Entspannte Stärke.
Ein Yogakurs für Frauen
Im Spirit Flow schenkst du dir eine Stunde, in der du zur Ruhe kommst, deinen Körper stärkst und gleichzeitig weich wirst. Ein fließender Yogakurs, der dich trägt, ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche, ohne „höher, schneller, weiter“.
🌿 Für Frauen, die…
… nach einem Tag voller To-dos endlich ausatmen wollen.
… wieder in ihrem Körper ankommen möchten, statt nur zu funktionieren.
… spüren möchten, wie Bewegung gleichzeitig kräftigt und entspannt.
… ihrem Nervensystem etwas Gutes tun wollen.
… sich nach mehr Leichtigkeit, Ruhe und innerer Klarheit sehnen.
Und falls du denkst, du müsstest dafür besonders flexibel, sportlich oder erfahren sein:
Nein. Du darfst einfach du sein.
Beweglichkeit, Figur, Alter oder Fitness spielen hier keine Rolle. Spirit Flow findet immer da statt, wo dein Körper heute ist. Du bist willkommen!
🌙 Was dich im Spirit Flow erwartet
Im Yoga Sutra heißt es „Sthira Sukham Asanam“, die Yogahaltung sollte kraftvoll und leicht zugleich sein. Genau diese Balance zu finden, ist der Kern dieses Kurses.
Eine Mischung aus fließenden Bewegungen, ruhigen Momenten und bewusster Atmung, die dich dabei unterstützt:
- deinen Körper zu kräftigen
- Verspannungen zu lösen
- mental zur Ruhe zu kommen
- dein Nervensystem zu entspannen
- deinen Atem als Anker zu spüren
- deinen Tag mit mehr Leichtigkeit abzuschließen
Jede Stunde beginnt sanft, führt dich in einen stabilen, fließenden Yoga-Flow und endet in wohltuender Entspannung.
Wir nutzen nicht den Körper, um in eine Haltung zu kommen; Wir nutzen die Haltung, um in den Körper zu kommen. Bernie Clark
Jede Bewegung wird verständlich angeleitet, mit Variationen für deinen Körper, damit du dich sicher, frei und wohl fühlst.
Im Spirit Flow Yoga verbinden wir Bewegung, Atmung und Achtsamkeit so, dass du dich nach jeder Stunde ruhiger, kraftvoller und lebendiger fühlst.
Es ist eine bewegte Meditation, die dich stärkt und gleichzeitig entspannt.
Spirit Flow - Termine & Preise
1tes Halbjahr - 2026
Die Kurse finden in 6er Serien statt, a 96€ (6x)
Drop in: 21€
Immer Montags 18:30 – 19:45
Kurs 1: 05.01. – 09.02.2026
Kurs 2: 23.02. – 30.03.2026
Kurs 3: 13.04. – 18.05.2026
Kurs 4: 01.06. – 06.07.2026
Die Stunden finden statt in der Villa Zündfunke,
Hitdorfer Str. 196, 51371 Leverkusen
Schreibe mir einfach eine kurze E-Mail an
info@sarasyogajoy.de
mit deinem Namen und dem Kurs an dem du gerne Teilnehmen möchtest und ich werde dir schnellstmöglich eine Anmeldebestätigung schicken.
Lass uns gemeinsam praktizieren, ich freue mich auf dich!!!
Was andere Teilnehmerinnen sagen
„Ich habe seit längeren einen Yogakurs gesucht der mich nicht überfordert aber auch nicht unterfordert.
In deiner Stunde habe ich genau das gefunden.
Mit deiner emphatischen Art auf Menschen einzugehen hast du mich überzeugt und ich kann diesen Kurs sehr gut weiterempfehlen.“
Marion Esser
„Bei Sara haben wir nach einer langen Yogapause genau den richtigen Einstieg gefunden. Gemeinsam übt man ein sehr wohltuendes und beschwingtes Yoga, was für alle Level geeignet ist.
Wir gehen nach jeder Stunde mit einem sehr guten Gefühl nach Hause und freuen uns schon auf die nächste Montagsrunde.“
Martina & Silvia Weilandt
FAQs
Nein. Die Haltungen werden ausführlich erklärt und immer mit Variationen angeboten, sodass jeder sie entsprechend des eigenen Körpers ausführen kann.
Matten, sowie Hilfsmittel sind vorhanden, alles was du brauchst ist bequeme Kleidung.
Selbstverantwortlichkeit und normale psychische und physische Belastbarkeit werden vorausgesetzt, Wenn du dich in psychotherapeutischer Behandlung befindest, bespreche die Teilnahme bitte mit deinem Therapeuten. Bei akuten körperlichen und psychischen Problemen sollte die Teilnahme vorher mit einem Arzt abgeklärt werden.
Ich weise darauf hin, dass innerhalb der von mir (Sara ElBattali) angebotenen Kurse keine Heilbehandlungen durchgeführt werden.