Manipura, das Solarplexus Chakra
Nachdem wir im ersten Chakra (Muladhara) unsere primären Grundbedürfnisse definiert haben. Im zweiten Chakra (Svadhistana) gelernt haben all unsere Gefühle zu integrieren
Yoga um dein ganzes Selbst strahlen zu lassen
Hi,
Ich möchte dir helfen durch Yoga zu entspannen, tief durchzuatmen und achtsam mit dir selbst zu sein. Nicht nur auf der Matte.
Denn ich glaube felsenfest daran, dass wenn wir Frieden und Freude in uns selbst finden, wir Frieden und Freude nach außen tragen. Probiere es aus und entscheide selbst!
deine Sara
Wie können wir gemeinsam praktizieren?
Sanfte Bewegungen die Fazien dehnen und Gelenke kräftigen.
Pranayama (Atemübungen) die den Geist entspannen und klären.
Meditation und Achtsamkeit die das Herz öffnen und die Verbindung nach Innen stärken.
Du sollst dich nicht nach einer vollkommenen Lehre sehnen,
sondern nach Vervollkommnung deiner Selbst.
Hermann Hesse
Workbook "grenzen sind Selbstliebe" zum kennenlern Download
Wie wäre es wenn du dir regelmäßig Zeit für dich nehmen würdest?
Stell dir vor, jedes Mal wenn du keinen Bock hast würdest du einfach nein sagen. Ohne schlechtes Gewissen!!!
Was würdest du machen, wenn du mehr Zeit hättest für die Dinge die dir wirklich Freude bringen?
Wie gut sind deine Grenzen? Finde es mit diesem Workbook heraus!
Kostenloses Yoga auf der Bürgerwiese Baumberg 2023!
Sommerzeit ist Karmayogazeit!
Nun schon den vierten Sommer in Folge, gibt es auch dieses Jahr wieder KOSTENLOSES Karma Yoga auf der Bürgerwiese in Baumberg, Monheim.
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Im letzten Artikel habe ich über die Chakras im Allgemeinen geschrieben. Das sie energetische Bewusstseinsstrudel sind, die entlang unserer Wirbelsäule verlaufen und