Sanfte Bewegungen die Fazien dehnen und Gelenke kräftigen.
Pranayama (Atemübungen) die den Geist entspannen und klären.
Meditation und Achtsamkeit die das Herz öffnen und die Verbindung nach Innen stärken.
So entsteht Raum für Selbstfürsorge und Zeit in der es nur um dich und dein Wohlbefinden geht.
Du hast noch nie Yoga gemacht und fragst dich ob du all die Verrenkungen überhaupt schaffst?
Yoga ist für dich nichts neues, aber du hast lange nicht mehr praktiziert und möchtest dich erst langsam wieder rantasten?
Hier bist du richtig!!!
Bevor wir die Asanas zu einem harmonischen Flow verbinden, werden wir sie ausführlich erkunden und in verschiedenen Variationen ausprobieren, sodass jeder genau seine Balance im Yoga findet.
August 2022
Nun schon den dritten Sommer in Folge, gibt es auch dieses Jahr wieder KOSTENLOSES Karma Yoga auf der Bürgerwiese in Baumberg, Monheim.
Den ganzen August, immer Montags 17:30 – 18:30