Yogabalance
Kraftvolle Leichtigkeit
Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Im Yoga Sutra heißt es „Sthira Sukham Asanam“, die Yogahaltung sollte kraftvoll und leicht zugleich sein.
Genau diese Balance zu finden, darum geht es in diesem Yoga Kurs
Wir werden verschiedene Asanas (Haltungen) daraufhin erkunden wie wir sie stabil und fest ausführen können, während wir gleichzeitig eine angenehme Leichtigkeit beibehalten, bevor wir sie dann zu einem fließenden Tanz verbinden.
Das Ziel ist es durch die Harmonie von Atem, Geist und Körper in eine bewegte Meditation zu kommen, die uns stärkt und entspannt (und das ist kein Wiederspruch ;-)).
Im Yoga ging es nie darum dich in irgendeine Haltung hineinzuzwingen, sonder immer nur darum jede Haltung an dich anzupassen!
Du hast noch nie Yoga gemacht und fragst dich ob du all die Verrenkungen überhaupt schaffst?
Yoga ist für dich nichts neues, aber du hast lange nicht mehr praktiziert und möchtest dich erst langsam wieder rantasten?
Du bist ein alter Yogahase, würdest aber gerne wieder mit einem „Beginners Mind“ deine Praxis auffrischen?
Hier bist du richtig!!!
Bevor wir die Asanas zu einem harmonischen Flow verbinden, werden wir sie ausführlich erkunden und in verschiedenen Variationen ausprobieren, sodass jeder genau seine Balance im Yoga findet.
Yoga ist mehr als nur Asana. Wahres Yoga ist Transformation.
Ashley Turner
Yogabalance – Kraftvolle Leichtigkeit
Jeden Mittwoch 16:30 – 17:30
10er Karte 130€ / Einzeln 13€
Monatsbeitrag 45€
Falls du zusätzlich an meinem Yin Yoga teilnimmst,
kannst du auch gerne eine Flatrate für beide Kurse
für monatlich 85€ buchen.
Die Stunden finden in der Mentaloase.
Industriestr. 55, 40764 Langenfeld
FAQ's
Nein. Die Haltungen werden ausführlich erklärt und immer mit Variationen angeboten, sodass jeder sie entsprechend des eigenen Körpers ausführen kann.
Selbstverantwortlichkeit und normale psychische und physische Balastbarkeit werden vorausgesetzt, Wenn du dich in psychotherapeutische Behandlung befindest, bespreche die Teilnahme bitte mit deinem Therapeuten. Bei akuten körperlichen und psychischen Problemen sollte die Teilnahme vorher mit einem Arzt abgeklärt werden.
Ich weise darauf hin, dass innerhalb der von mir (Sara ElBattali) angebotenen Kurse keine Heilbehandlungen durchgeführt werden.
Und weil Yoga nicht nur was für die Großen ist, läuft parallel der Kurs Yoga for Girls, so können du und deine Tochter gleichzeitig die Magie des Yoga kennenlernen.